米国ホリスティック栄養学学士 三箇龍仁 Tatsuhito Sanka,bs
メタボリック正規軍
ダイエットを健康的に行う事、理論はわかっているのですが、なかなか難しいものです。
学生時代は食べることより友人と遊ぶこと、食べることより眠ること、食べることよりバンドの練習、食べることより試験勉強・・・・
学生時代を思い出すと、私の場合、あまり食べることに興味はなかったようです。ですから体重は常に５５Ｋｇ前後。ダイエットは考えたこともありませんでした。
よく不規則な生活習慣からの肥満が問題になりますが、不規則な生活習慣からの体重減少もあるのです。
もちろん、一般的には20歳前後までは基本的な代謝が高いので健康診断をしても何等問題が無い場合が多いのです。
私の場合、昔の健康優良児（オデブな赤ちゃん）でしたので体質的には肥満しやすい体質を成人しても継承していたのでしょう。
ダイエットを特に意識せずとも２０歳前後で肥満から抜け出せる方もいらっしゃいます。
逆にダイエットを意識的に行う必要が出てくる方もいらっしゃいます。